Activités

Boxe anglaise

Voici le « Noble Art », un des plus vieux sports au monde. La boxe anglaise est un sport de combat qui se concentre uniquement sur les poings, ce qui exige un corps à corps, une proximité avec l’adversaire. Elle vous permet de développer condition physique, puissance, endurance, rapidité et concentration, à un niveau élevé. Et d’atteindre une force d’esprit, celle d’entrer dans la vie comme dans un ring : en faisant face, debout, à ce qui est là.

ANIMAL FLOW ®

Animal Flow® est un tout nouveau style de fitness juste « wow » créé par Mike Fitch. MC Boxing est le premier Club à le proposer à Bruxelles ! Venez essayer ce cours de total body training hors du commun, mêlant des mouvements au sol qui s’enchaînent avec force et fluidité… et une pointe d’acrobatie. Tout est félin et fort. Animal, quoi.

Pilates

C’est une technique qui se réalise en premier lieu au sol sur tapis pendant 1 heure et porte le nom de MAT.

La méthode s’axe sur 6 points essentiels :

  • la respiration pour la détente
  • la travail de tout le corps
  • le contrôle par un travail intelligent
  • le centrage grâce au travail des abdominaux profonds
  • l’élongation axiale pour travailler sa posture
  • la fluidité pour une précision du mouvement continu

Plus on a la chance de pratiquer cette technique, plus on connait son corps et plus on est en mesure de le corriger à tout moment de la journée.

Il s’agit vraiment d’une pratique qui se vit au quotidien pour un bien-être sur le long terme.

Aeroboxe

L’aéroboxe, appelée encore Cardio Boxing, est une version free-style du Tae-Bo ! C’est aussi une séance fun qui enchaîne des coups de pieds, de poings, et de genoux dans le vide, avec des déplacements aérobic en musique. Ici, place donc à la créativité et à l’énergie du prof… Et avec Jeremy, vous aurez envie de bouger !

Self-défense

Le self-défense intègre des techniques de défense et un training mental pour faire face à une agression, mais sans se servir d’une arme. Vous apprendrez à faire appel à toutes vos ressources de manière immédiate : gestes, techniques de combats, gestion de la peur, comportements et attitudes à éviter.

TAE BO

Créé par le champion US de Taekwondo Billy Banks, le Tae Bo est une activité sportive qui utilise des mouvements de sport de combat, pieds et poings, chorégraphiés en musique. Avec le Tae Bo, vous travaillez la tonification musculaire, l’endurance cardio-vasculaire et la respiration de manière fun et défoulante !